De la mano de cinco animales, los niños podrán aprender a concentrarse y  prestar atención a sus sentimientos y emociones. En esta guía se  muestran breves ejercicios, empezando por el de inspirar y expirar y  siguiendo por otros más complejos como aprender a canalizar las  emociones a través de la cara y el cuerpo entero o relajarte y escuchar con atención los sonidos que te rodean.
 
Siéntate, respira, escucha y relájate con esta accesible y divertida introducción a la meditación y al mindfulness.